Potensproblemer er et af de mest smertefulde emner for enhver mand. Seksuel sundhed er påvirket af mange faktorer, som inkluderer eksponering for stress, livsstil, tung fysisk anstrengelse. Det er muligt at have en gavnlig effekt på mandlig styrke ved hjælp af visse produkter, hvis effektivitet er bevist af mange års erfaring.
Hvordan styrke afhænger af ernæring
Vitaminer og mineraler, der indgår i maden, påvirker enhver persons helbred. Derfor er der en direkte afhængighed af mandlig magt af mængden og kvaliteten af den mad, der indtages.
Produkter, der er nyttige til mandlig styrke, bør indeholde:
- vitaminer fra gruppe B, A, E og ascorbinsyre;
- mineraler, især zink og selen.
Disse stoffer har en direkte indvirkning på kvaliteten og mængden af sæd, syntesen af de nødvendige hormoner og funktionen af det genitourinære system. Derudover producerer de en generel styrkende effekt, forbedrer kroppens beskyttende funktioner, stimulerer blodcirkulationen og forhindrer for tidlig aldring. Alle de egenskaber, som produkter til mandlig potens har, har en positiv effekt på varigheden af erektion, øger seksuel lyst og øger varigheden af seksuallivet.
Mange, der ønsker at kompensere for manglen på værdifulde stoffer, tager vitaminkomplekser. Syntetiske tilsætningsstoffer virker dog dårligere end naturlige forbindelser.
Produkter, der er nyttige til potens, giver mænd en tilstrækkelig forsyning af energi. Derfor har de fleste af dem en høj energiværdi.
Lige så vigtig er ernæringsmåden. Mad bør indtages fraktioneret - i små portioner, 4-5 gange om dagen. Rigelig mad hæmmer optagelsen af næringsstoffer, så de fleste af dem forlader kroppen naturligt.
Produkter vil ikke redde dig fra impotens. Hun har brug for lægebehandling. Men den rigtige kost er en god forebyggelse og forsinker dens begyndelse. De yder også betydelig hjælp til den komplekse behandling af denne sygdom.
Hvilken mad kan være skadelig for mandlig magt
Produkter, der er skadelige for styrken, påvirker seksuel styrke, mængden og kvaliteten af sædceller negativt og reducerer testosteronproduktionen. Deres tilstedeværelse i kosten bør undgås eller reduceres til et minimum.
Produkter, der er skadelige for styrken omfatter:
- søde kager;
- produkter, der indeholder kolesterol i store mængder;
- fastfood;
- alkohol;
- forskellige røget kød;
- sødt mousserende vand;
- hørfrø-, sojabønne- og majsolie;
- drikke med en høj koncentration af koffein.
Derudover kan en sådan afhængighed som rygning føre til impotens. Derfor bør de repræsentanter for det stærke køn, der ønsker at bevare mandlig magt i mange år, nøje overvåge ikke kun kosten, men også livsstilen.
Produkter, der øger styrken
De produkter, som mænd har brug for for potensen, er kendetegnet ved en stor mængde vitaminer og mineraler. De må både spises hver for sig og som en del af andre retter. Mange af dem har en budgetomkostning, som øger tilgængeligheden for alle dele af befolkningen.
Liste over de mest nyttige produkter til potens
Kamelmave (abomasum). Virkningen af dette produkt ligner Viagra, men det er ikke nemt at finde det på udsalg. Folk har brugt det til at forbedre mænds sundhed i tusinder af år. Det kan øge varigheden af seksuallivet markant. For at styrke en erektion bør den indtages umiddelbart før intimitetens begyndelse. Det er nok kun at spise 3 gram, og effekten vil ikke lade dig vente. Du kan forberede en speciel tinktur - hæld 100 g osteløbe i 0, 5 liter vodka og lad stå i 14 dage.
Østers. De betragtes som naturlige afrodisiaka. På grund af den høje koncentration af zink og essentielle aminosyrer stimulerer de syntesen af testosteron og sædvæske. For at få en mere udtalt effekt spises de nogle gange rå, efter at de er drysset med citronsaft.
Men de kan ikke misbruges. De indeholder store mængder kviksølv. Derudover kan rå mad være forurenet med bakterier. Hvis en person har en leversygdom eller skade på huden, øges risikoen endnu mere. En alternativ og helt sikker måde er at tage bad med disse bløddyr.
Visse sorter af havfisk. Skrubber er rig på værdifulde forbindelser og har et højt indhold af protein, som er i en letfordøjelig form. For at få den ønskede effekt er det tilladt at tilberede det på nogen måde, undtagen til stegning. Makrel øger koncentrationen af testosteron i blodet på grund af den store mængde fedtsyrer. Fosfor er ansvarlig for kvaliteten og produktionen af sæd, og jod øger den seksuelle lyst.
Majroe. Denne grøntsag er et lagerhus af elementer, der er nødvendige for mænds sundhed. Det kan spises kogt, eller du kan tilberede helbredende blandinger baseret på det. For at gøre dette, kombiner fint revet majroer med gulerødder i forholdet 1 til 1 og tilsæt 1 tsk honning. Denne sammensætning anbefales at bruge 3 gange om dagen i 1/3 kop. Men der er også kontraindikationer for optagelsen af denne grøntsag i menuen - tarmbetændelse, hepatitis, cholecystitis og forstyrrelser i centralnervesystemet.
Systematisk spisning har en positiv effekt på styrken. De mætter kroppen med vitaminer og mineraler, der er nødvendige for mandlig styrke. Aminosyren arginin øger erektionen.
Du kan inkludere en række forskellige varianter i din kost. Hver af dem har unikke, men lige så nyttige egenskaber. En nøddeblanding med honning er særlig effektiv.
De er i stand til at øge frekvensen og lysstyrken af orgasmer. Men for at forbedre styrken bør de kun indtages i rå form. Tilladt takst - 4 stk. Per dag. De tilsættes ofte til helbredende blandinger som en ingrediens. Hvis folk har problemer med leveren, nyrerne eller dårligt fordøjeligt protein, bør det undgås at drikke dette produkt.
Kød. Det kan øge den seksuelle lyst betydeligt, øger syntesen af thyroxin, et hormon, der er ansvarlig for overførslen af nerveimpulser. Eksperter anbefaler at inkludere det i kosten i behandlingen af impotens.
Den bedste effekt frembringes af rødt kød af fedtfattige varianter. Den bedste tilberedningsmetode er dampning eller stuvning. Men når det bruges i overkant, har det den modsatte effekt.
For at konsolidere resultatet skal du overholde de generelle principper for korrekt ernæring - inkludere mere i kosten, udelukke junkfood, drikke nok væske og opretholde fysisk aktivitet. Så kan du være sikker på dine evner i enhver situation.